こんばんは。木津玲子です。

コロナショックからのレッスンお休み生活も
5日ほど経ちました。
とりあえず今は変わりなく元気にしています。
しかし、この自粛、規制という生活で
体調を崩し始めている、
特にそれが精神面にくるという方
多いと聞きますね。

私も瞬間的には、鬱っぽくなることも
この時期正直あったので、
精神面で体調を崩すというのも
すごくよく分かります。

でもコロナに負けてはいられない。
いろんな不安がある中、私が負けないために
やってみたこと。それは…

一見、今の悩みとは関係なさそうな
何かをとりあえずやってみる！でした。

私の話で言うと、直接的な不安は
レッスンが相次いで減り、
生活は大丈夫なのか、
どうやって生きていこうかという不安
というのがありました。

気持ちを切り替えてやったことは
断捨離をする、
YouTubeなどを観る
LINEやYouTubeなどあまり手をつけなかった
メディアで発信する
などでした。

やっぱりこれはやってみて分かったのですが
やったことで何かが変わることをやる
というのがオススメな気がします。

例えば断捨離ならば、やった後に
お部屋がスッキリしたり、
そのときに出たゴミの量で
あー、自分はここまでやれたなっていうのが
目で見て分かりますし

何かを生み出す、作り出すという作業や
模様替えなども新しいものが生まれます。

フリー素材で花の写真を探すのも癒されます(笑)

このように、やってみると変化するもの
を何かやってみる、というのは
個人的にオススメです。

自分の抱える不安の解決に
直結しなくて大丈夫です。
得意なことである必要もありません。

まずは気持ちを切り替えること。
コロナに負けないメンタルを
少しずつ整えていきましょう。
一緒に頑張りましょうね。