こんばんは。
エクササイズと腸セラピーで
身体と心の元気をお手伝いします。

フィットネスインストラクター
Beauty腸セラピスト®
木津玲子です。

今日は千歳温水プールでの
久々のレッスンでした。

先週は台風のために休館だったので
久々の来館となりました。

台風以降、体調を崩される方も
多かったみたいですが、
今日来ていらっしゃる皆様は
すごく元気そうだったので
本当に嬉しかったです。

最近のレッスンでは、身体の冷え予防と
免疫力アップなども併せて狙えるよう
ウエストまわりをたくさん使うように
意識しています。

多分その影響を一番受けているのは
きっと私で(笑)
そのおかげで、身体が
より安定しやすくなっています。

これでもっとウエストまわりが
使えるようになればいいなぁ。