こんばんは。

東京、埼玉、千葉で活動中。
「日本一踊れる言語聴覚士」
木津玲子です。

本日もお読みくださり
ありがとうございます。

さて、本日は
代行レッスンをしてきました。

やはりレッスンをすると
体の調子はどんどんと
良くなるような気がしています。

もちろん昔に比べて
レッスン後の疲れは
感じやすくなったかもしれないし（苦笑）。
強度の高いものは
できなくなっているかもしれません（苦笑）

でも、やっぱり
体を動かす習慣があるというのは
私にはすごく大事なことみたいで

汗をかいていても
その感覚はかなり違う感じがします。

あまり運動していない時でも
今はもちろん汗もかきます。

ただ、運動後の汗は
「体の中から余計なものが
出ていっている」感覚が
より強いように感じて

汗をかくという行動？そのものが
すごくポジティブな印象に
変わっているような気がします。

なので汗をかいた後も
変なだるさのようなものがなく
本当にスッキリする感じ。

今はかなり暑い時期ではあるけれど
こういうポジティブな感覚の
汗をかく機会が
しっかりあるといいなと思うし、

そういう場面を
ちゃんと作っていきたいと思います。

今日も本当に
スッキリした。