こんばんは。
エクササイズと腸セラピーで
身体と心の元気をお手伝いします。

フィットネスインストラクター、
Beauty腸セラピスト®
木津玲子です。

今日の祝日レッスン4ヵ所。
無事、楽しく終えられました。
今日ご参加頂いた皆様
ありがとうございました。

台風の影響でこの3連休、
なかなか外に出られなかった方も
いらっしゃったかもしれません。
そのような方々にも
一種のストレス発散になって下さって
いれば嬉しいなと思います。

フィットネスって、
いわゆる娯楽だとか趣味だとか、余暇だとか
言われているけれども、
同時に人を元気にするもの、
笑顔にするもの、ではないかと
私は思うのです。

身体を動かすことで
気分転換になったり、
身体がスッキリしたり
それに伴って、なんだか表情が
明るくなったり。

そういう機会を提供することも
できるようになるといいな、と
思っています。

フィットネスクラブに通うばかりが
フィットネスなのではなく、
いろんな場所で
その人に合ったやり方で
心や身体がスッキリしたり
それによって、より毎日を
楽しく生き生きと過ごせるような。

今後はそんな環境にも
よりたくさん関わっていきたいと
思っています。