こんばんは。

東京、埼玉を中心に活動中。
「日本一踊れる言語聴覚士」
木津玲子です。

本日もお読みくださり
ありがとうございます。

最近いろんなところに出かけたり
勉強をしたりする機会が
ちょっとずつ増えていますが

やっぱろそのためには
元気でいること、健康であること
は大事だなぁと

改めて思っています。

やはり日頃も
訪問リハビリのお仕事や
フィットネスインストラクターなど
健康にまつわるお仕事をしているので

個人的には自分の身体を整えること
などについては
一応気を付けています。

ストレッチをすること
ゆっくり湯船に浸かること
無理をせず「早く寝る」ときを作ること
水分を摂ること
プロの手を借りること

ざっとあげてもこのくらいはありますが

まずは自分の体が心地よく感じること
を大切にやるようにしています。

そして、これまで自分が発信したこと
レッスンなどで伝えてきたこと
そういったことをベースにしながら
よりたくさんの方が元気に過ごすための
いろんな方法も

ここでもさらにお伝えできればと思います。

さて、明日は
早起きして出かけるので
今日はこの辺で。