こんばんは。

東京、埼玉を中心に活動中。
「日本一踊れる言語聴覚士」
木津玲子です。

本日もお読みくださり
ありがとうございます。

さて、本日より
今月木曜の
墨田区総合体育館での
代行が始まりました。

今月いっぱいなので
再来湯までの担当になります。

ZUMBA®︎は
今でもやっているプログラムなので
そこまでではありませんが…

実はコンディショニング系の
クラスを担当するのは
かなり久々でした。

それこそ前回
墨田区総合体育館で
代行した時以来かも。

もうその代行も
ずいぶん前になりますが
覚えていてくださった方も結構いるようで

「身体の使い方を教えてくれてよかった」
「動作はキツくないけど気持ちよかった」
などの話をレッスン前にしてくださった方もいて

すごく嬉しかったです。

個人的にはこういう
スタジオプログラムって
ただキツければ、難しければ、
細かければ
運動効果が出やすいよ、
というものではないと思っていて

むしろいかに緩やかな中で
体をしっかり動かせるか、とか
そういったことも大事だよなと
思っています。

いわゆる
フィットネスフリークになってくると
より難しいもの、速い動きのもの
見た目が華麗なもの
を求めたくなるのですが
（私もそういう時期がありました）

でも実際はそれだけでなく
速いものも緩やかなものも
両方同じように動かせて使えるというのが
すごくかっこいいなぁと思ってしまいます。

今回のコンディショニング系のクラスでは
いかにシンプルな動きで
身体に効かせることができるか、

ここを私も
皆さんともっと深掘って
いきたいところでもあります。