こんばんは。

東京、埼玉を中心に活動中。
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

以前にも書いたかもしれませんが、
最近少しずつ「身体の内側」に
目を向けるようになってきました。

例えば
・ストレッチやマッサージをすること
・お腹のセルフケアをすること
・自炊する日を増やすこと
・カフェインを減らすこと
などなどをマイペースに行っていて

まだ、いわゆる見た目としては
そこまで大きく変わったわけではありませんが

少しずつ気持ちが安定しやすくなったり
いわゆる代謝が良くなるような状態ができたり
いろんなことに対して精神的な余裕が
生まれやすくなったり

ちょっとずついい変化が
出てきた気がします。

次のステップとしては
マスクや汗でかぶれてしまっている
肌をきれいに戻すこと。

でも今の自分なら
段々できていく気がしています。

やっぱりお腹と心って
強くリンクしてるんですね。