こんばんは。

東京、埼玉で活動中。
「日本一踊れる言語聴覚士」
木津玲子です。

実はここ最近
足がつったり、身体がむくんだり
じんましんが出たり…
なんとなく内側の調子が優れないことが多くて

先日、師匠
（もう７〜８年にわたり
身体のメンテナンスと、
トレーニングをお願いしている方です）
に相談して

今の身体の状態も見てもらったところ

「糖質の摂りすぎ」
「特に夜、早食いになりがち」
という可能性を指摘されたので

今、少しだけ
糖質を控えています。

今日はレッスンの日でもあったので
特に身体を動かすことも多かったせいか、

じんましんによるかゆみが
今日はここ数日間の中では
一番少なくて

やっぱり私の場合は
身体のむくみとじんましんが
関係しているのかも…と
思えてきている今日です。

Woman Scratching Itching Body Skin With Allergy

まだ始めて２日くらいなので
本当に自分の身体の内側に
変化が出てくるのかは
やってみないと分かりませんが

確かに
時間がないので急いで食べる、とか
結局パンとかを移動中に
かじりながら仕事をしている、とか
そういうのはだいぶ多いかも。

反省もしながら
まずは連休明けまで
注意してみようと思います。

このまま軽い不調が
少しでも軽くなっていくといいな。