こんばんは。
シニアのための健康アドバイザー
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

今日もまた暑い1日でしたね。
幸いにも私は雨に降られることがなく
ストレスなく移動できましたが、

最近は急な雷雨があったりと
不安定なことも多かったですよね。

不安定なお天気と
急な暑さなどで
身体に熱がこもってしまったり
気候の不安定さでお腹が張ったり

何かとプチ不調の出やすい
時期でもあったりします。

私も最近
お腹のセルフケアを再開しました。

もうすぐ梅雨も終わりそうですが、
季節の変わり目の時期も大切に
過ごしたいと思います。