こんばんは。
シニアのための健康アドバイザー
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

最近、さらに
暑い日が増えてきましたものね…。

やはり汗をかくことが増えたので
マスクの下での、汗によるかぶれやかゆみ
そこからくる乾燥が、
今はもっぱらの悩みです（苦笑）

一応、フィットネスのお仕事の時は
さらに汗をかくので、
水着素材と同じ素材でできているという
洗えるマスクを使っています。

やはり蒸れないけれど、
冷たくなって顔にくっついたりするので
多少違和感は拭えないです（苦笑）

リハビリのお仕事の日は
いわゆる一般的な
不織布マスクを使っています。

感染予防の面では
不織布マスクが一番いいというのは
分かっているのだけど…

やっぱり不織布マスクは
湿気や汗に弱いな、というのは
ものすごく感じるところです。

なので、先ほど書いた
マスクでの蒸れによる肌荒れや
かゆみ、乾燥などは
不織布マスクの時間の長い時の方が
起きやすいと思います。

汗をこまめに拭き取る、だけでなく
一人での環境の時はマスクを少し外したり
（車での通勤時間とか）
普段持ち歩く荷物の中や、職場のロッカーに
予備のマスクを置いておいたり

できる範囲での工夫はしていますが
なかなか調子がイマイチなことは多いです。

本格的な夏が来る前に
もっと対策方法を見つけておかないと、と
思っています。

いい対策法を知っている方いらしたら
ぜひ教えてください。