こんばんは。
腸セラピーもやります
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

はじめましての方はこちらから
→私の自己紹介

だんだんと春の陽気に
近づいていっていますね。

ウチの近くも
だいぶ桜が咲いてきました。

ただ…
今年の春は特によく周りからも
聞くような気がするのですが

花粉がすごいです…（苦笑）。

ウチの場合、家族はみんな
結構花粉症の傾向があって

母親も今年は
くしゃみがすごい…と言ってました（苦笑）。

で、そんな中で
例年ほとんど花粉症らしきものが
出てきていない私ですが

今年は時々
びっくりするくらいのくしゃみが
でたりもしています。

ただそういう時でも
夜はよく眠れるし

鼻が詰まって眠れない、とか
寝ようとするのに鼻水が垂れてしまう…
そういうようなことは全くありません。

それはなんでかな、と思った時
お腹のセルフケア
を比較的やっていることも
関係しているのかな、なんて
思っています。

ちょっとそこに関連することも
以前書いていました。
→私が伝えたい腸セラピー

お腹をほぐすことって
免疫力の維持だったり
美肌につながることだったり
身体の内側からの不調にも
役に立つと思いますが、

私の場合、不思議なもので
特にこの花粉の時期の鼻詰まりは
お腹のセルフケアをすると
一発で楽になります。

鼻詰まりの強い夜は
寝る時に仰向けで
お腹（特におへそ周り）を
中心にさすると

特に楽になるような気がします。

もし、気になるようでしたら
ぜひ、おへそ周りをさすること
やってみてくださいね。