こんばんは。
腸セラピーもやります
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

はじめましての方はこちらから
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私はフィットネスのお仕事でも
リハビリのお仕事でも
比較的年代の高い方と関わることが
多かったりします。

で、そういった方々と
お話ししていてよく聞くことが

「朝起きると口の中が渇いている」
ということ。

特に冬場は乾燥しやすいというのも
あったりはしますが、
やはり乾燥すると

唾液が出にくくて
お食事もしにくい。
渇いてしまっているので
滑舌が悪くなったり
のどの痛みなどが起きる。

実はこういうかた
結構多いみたい。

やはり普段、
言葉や飲み込みのリハビリなど
くちや喉にまつわる
お仕事をしている私から見ても

やはり口の中が
乾燥状態にあることは
その分雑菌も繁殖しやすくなるし

そうなると肺炎などのリスクも
高くなるので、
やはり口の中の乾燥は
避けて頂きたいところ。

私がこのようなお話を
いただいた時に
アドバイスさせていただく点としては

・寝室の空気の過度な乾燥に注意する
・寝る時にマスクを使ってみる
の２点ですが、

最近いびき予防テープの
口呼吸予防タイプのものを
使った方がいらして

口の中の乾燥予防にはよかったよ、という
お話も聞きました。

口呼吸予防タイプの
いびき予防テープは
賛否が少し分かれますが

気になる方は
チャレンジしてみるのも
一つかもしれませんね。

ちなみに私はまだ
チャレンジしたことがありませんが（苦笑）