こんばんは。
腸セラピーもやります
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

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さて、今朝も
私の腸セラピーの先生が主宰する
オンラインサロン
「美腸活サロン⭐︎クビレッジ」で

モーニングストレッチを
朝８時からやらせていただきました。

今日のテーマは
「股関節から脚まわり」。

やはり股関節まわりって
しっかり動かしておくことが
大切だよな…と
当たり前ながら思います。

やはり日頃の姿勢を
作る上でも大切ですし、

冷えやむくみ、だるさなどに
悩んでいるような方。

あるいは腰痛や膝の痛みなどに
悩んでいるような方。

生理痛の酷さに悩んでいる方も

股関節周りは硬くなってしまっている
そんな方が多いです。

単に
「足を動かすために大切な関節」
なだけではないのですよね。

股関節や骨盤の役割って
実は結構たくさんあったりするので
その辺りもまた
お話しできたらなぁと思います。