こんばんは。木津玲子です。

今日は久々の電車移動。
最近ずっと車移動が多かったので
(感染予防で電車をあまり使わない、と
いうのもあったけれど)
電車での景色が久々で新鮮でした。

特に春日部は
電車で行くのは数カ月ぶりだったので
ちょっと景色の変化に驚いていたり(苦笑)。

運動になるということはもちろんあるけど
こういう街の移り変わりみたいなもの？も
歩きながら発見できるからいいですね。

今の時期はお天気との相談になりますが
歩く機会はやはり時にきちんと作ったほうが
いいよな、と思いました。

さて、最近
毎晩のストレッチが功を奏してきたのか
レッスン中の動きがすごく
やりやすくなってきました。
そうすると、大きく動きやすくなるので
汗もかきやすくなるし、
身体がスッキリする気がします。

今日のレッスンの中で、
闇雲に身体の柔らかさを追求することは
あまり意味がないと言いましたが
ストレッチが自分にとって
スッキリするもので、身体が
気持ちよければどんどん
やった方がいいと思います。
ストレッチをやらなきゃ、と思っている方の
中には、なんだかわからないけど
柔軟性はあげなければいけない、と
思い込んでいる方も多いのかな、と
個人的には思います。

自分の身体へのメリット？を
よく感じていただきながら
ストレッチは取り組んでくださいね。

個人のYouTubeでも
近々この話はしてみようかと思っています。