こんばんは。木津玲子です。

今日の夜の月島のレッスンは
私の後のクラスのインストラクターさんが
最近仲良くなったお友だちで
私のレッスンと同じ時間に
プールでやっていたアクアビクスのクラスは
代行で、インストラクターの養成所の
後輩が来ていました。

残念ながら、養成の後輩とは
レッスン時間の終わりが少しズレていたので
帰り際にチラッと挨拶するだけでしたが
それでも仲良しのインストラクターさんが
いっぱい同じ場所にいるのは
すごく嬉しくてウキウキしました。

後輩に会うのは半年以上ぶりでしたので
終わり時間が近かったら、もっと
お話ししたかったなぁと思いつつ
多分また会えると思うので
その時を楽しみにしようと思います。

今日は週に一度のラテン尽くしの日。
昼からずっとラテン音楽で踊るので
すごく楽しいけれど、
その分お腹周りをたくさん使います。

なのでレッスン終わりは何となく
全身がスッキリするような
そんな気がしています。

いわゆる腹筋運動は
実はあまりやっていないのですが
こうやってお腹を使うエクササイズを
継続してやらせて頂いているので
いわゆる腹筋運動も、やらなきゃいけない
そんな状況になったら、比較的できます。

腹筋まわりを刺激できると
身体の安定もしやすくなるし、
立ち姿勢のときや、歩くときも
身体がラクになりやすいです。

いわゆる腹筋運動でなく、
動きの中で腹筋を刺激して楽しめるもの
そういった運動を
ラテンエクササイズなどで行って
いきたいなと思っています。