こんばんは。木津玲子です。

最近は早起き生活を続けられています。
それと、毎晩のストレッチのおかげか
引越して毎晩、本当に
よく眠れています。

もう、この時間ですでに眠いです(苦笑)。
なので今夜は早く眠ることにしますね。

毎晩のストレッチをするようになった理由は
レッスンに復帰したので、それに向けて
自分の身体を整えることと、
特に久々のレッスンなので今の時期に
身体を痛めないようにすること
になります。

特にこの自粛期間中に引越し準備をして
一時期腰を痛めたりもしたので
仕事が再開をしたときにまた
痛めたりしないように…と
いうのもあります。

まだ身体が柔らかくなったとか
そういう実感はありませんが
それでも身体のダルさが抜けるのは
早くなったような気がしますし、
しばらく残っていた身体の痛みも
ほぼ消えていきました。

なので、このストレッチ習慣を
まだ続けていこうと思います。

コロナショックで仕事がなくなったのは
もちろんかなり苦しいことではありますが
こういう新しくいい習慣を
作ることができたのはよかったと思っています。

身体にいい習慣は大切にしていきます。