こんばんは。木津玲子です。

昔アロマテラピーの勉強を
していたことがありました。

実はかなり一時期ハマりまして、
アロマテラピー検定も受けましたし、
もうちょっと学べばアロマセラピストとして
独立ができたり、
セラピストの養成校講師なども
できるとこまでいけたみたいですが、

なんだかそのままやめてしまって
あくまで趣味の領域を出ませんが
引っ越し作業の中で、その時の資料などが
見つかったので、そのまま新居にも
持っていきました。

そして、今の家にも
アロマのディフューザーと
エッセンシャルオイルを3種類ほど
持っていきました。

その3種類のエッセンシャルオイルは
ラベンダー
ペパーミント
レモン。

多分、比較的どれも
メジャーなものではあるかと思いますが
今回はその中でやはり私の仕事にも
関係つけてひとつご紹介します。

それが…レモン！！

というのも、
レモンのエッセンシャルオイルには
赤血球や白血球を刺激して
免疫系を活性化させたり

消化器系の機能を向上させて
便秘の解消、
腸に溜まったガスを出しやすくする、
下痢症状を緩和してくれる、など
腸セラピストとしての側面で
とっても嬉しいオイルです。

柑橘系のオイルなので、
敏感肌を刺激してしまったり
オイルが肌に触れてすぐに
直射日光に当たるのはよくなかったり
そういった面はありますが、

お腹の調子などが気になる方は
レモンオイルの香りを楽しみながら
セルフケアなどもいいかも。

なので、やってみようかなと思っているのは
レモンオイルをお風呂に入れて
入ってみようかなということ。
もちろん、レモンオイルだけだと
肌への刺激はちょっと強いので
ラベンダーオイルも併せて使ったり
しようかと思っています。

また、それを入れたお風呂は
夜寝る前などだと
ゆっくりできそうで、

今回はアロマのお風呂の後、
ストレッチをして休む…
という流れにしようかと思っています。

また、うちにあるラベンダーとペパーミントの
話もまた書いていきますが
消化器系を整えたり、
免疫力をアップしたい場合は
レモンのエッセンシャルオイルも
結構おすすめです！

気になる方はぜひ
見つけてみてくださいね。