こんばんは。

東京、埼玉を中心に活動中
「日本一踊れる言語聴覚士」
木津玲子です。

本日もお読みくださり
ありがとうございます。

現在、体質改善中。
その一環として昨日から
ファスティングに挑戦しています。

最初、ファスティングというと
「えっ、断食でしょ？きつい、むり」
と思っていましたが、

単なる
「痩せるための断食」というよりは
「身体を内側から一度リセットさせる」
ためのファスティングのイメージ。

友人にファスティングアドバイザーの
資格を持っている人がいるので、
彼女にお願いし、サポートしてもらいました。

まだ、いわゆる
ファスティング「準備期」なので
そこまでのつらさは感じなくて

「結構いけるんじゃない」くらいに
思っている状態です。

しいてきついこと、と言えば
普段水分をあまり摂れていなかったので、
水分量が増えて、それを飲むということが
一番きついかもしれません。
（と言っても一日２リットル前後くらいですが）

ファスティング中に必要な
「カフェインカット」
「甘いもののカット」
などはここ２週間くらいで少しずつ
チャレンジしていたので、

そういった面でも
つらさはないように思います。

明後日から本格的な
ファスティング期に入った時
また思うことが出るかもしれませんが
それはまた改めて
ここでも書きたいと思います。