こんばんは。

東京、埼玉を中心に活動中。
「日本一踊れる言語聴覚士」
木津玲子です。

本日もお読みくださり
ありがとうございます。

さて、今日のインスタのストーリーに
上げたのですが、
実はそろそろ本格的に

「体質改善」しようかと。

…というのも
この夏からずっと続いていたマスクかぶれ。
一度治ってきた、と思うと

また何かのきっかけでぶり返したりを
ずっとくり返していて。

おまけにマスクかぶれだけでなく、
医療用の手袋で蒸れたり、
ガウンが肌に当たることで蒸れたり
そんなところでどんどん肌荒れしてしまって。

それが全然治らなくて。
日によってはかゆみも強くて
眠れなくなる時が出るほどに。

こうなってくると
もう外から保湿する、とか
そういう状態ではなく、
身体の内側から本格的に改善するしかないのかと。

で、カフェインを減らすとか、
水分をたくさん摂るとか
そういうところから始めていますが

ちょうどタイミングとしても
不思議なことに
食べ物のことや、腸内環境のことなどの情報が
すごく入ってきていて。

自分の体質を変えるためにも
ちょっとの頑張りが必要な時だな、と思って

そういうことに詳しい人と
会ったり話したりという時間も
作ったりしています。