こんばんは。

東京、埼玉で活動中。
「日本一踊れる言語聴覚士」
木津玲子です。

しかし、今日は
暑かったですね…

急な気温の変化で
少し体調がおかしくなって
しまいそうです（苦笑）。

今日の訪問も
水分補給のためのペットボトルを
たくさん持参して
（あとはご利用者さんから
「暑いから」といただいたのもありました。
ありがとうございました）

特にしっかり
水分補給をしながらまわってきました。

私は特に
三半規管が強くないので
そんな最中で脱水まで起こしてしまうと
本当に目眩やふらつきが止まらなくなってしまう…

そうなると、もう
運転することすら難しくなって
仕事にならないので

常温でも水分量を
しっかり摂るように心がけています。

今日はやっぱり体に
影響が強そうだな、という時は
スポーツドリンクを摂るようにしますが

それ以外の日だと
お水の時もお茶の時もあります。

コーヒーは大好きなのですが
最近はちょっとだけ
量を減らしています。

脱水対策だけでなく
めまい対策としても私の場合は
水分を心がけています。

これを読んでくださっている方にも
十分気をつけてくださいね。