こんばんは。
シニアのための健康アドバイザー
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

昨日の台風の影響から始まって
今日は台風一過！

晴れて暑くなった…と思ったら
夜にものすごい雷雨！

昨日からの気圧と気温の変動が凄くて
今朝から昼間まではずっと
耳の詰まりに悩まされてました。
（実はまだちょっとだけある）

三半規管があまり強くないので、
そういった「気候病」みたいなものは
割と悩まされがちです…。

レッスンで少し
その耳の詰まりは解消され

夜の雷雨の前後くらいからまた
軽い耳の詰まりと、顎関節痛。

今日はなんとなく
「気候病」っぽい一日でした。

気候病のようなものがあるときは
どうしても身体がむくんだり
だるくなってしまいがちで

それによって動きにくくなってしまったり
調子を崩したりしがちです。

なので今日は
いつもより長めに
お風呂に入って身体を温める
ように心がけてみました。

まだもう少し
重だるさは残っているので
少しストレッチとマッサージを
してから休もうかと思います。

気候病に悩む方は
身体の循環を良くすることと
ほぐしていくことを

ぜひ心がけてみてくださいね。