こんばんは。
腸セラピーもやります
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

現在
「シニアのためのオンライン
腸活講座〜便秘解消編〜」
という動画講座を作っていますが

そこの中で「便秘薬」についてお話を
させて頂いていますが、
今回はそのお話を一部シェアしたいと
思います。

便秘薬というと
刺激性のものやマグネシウム系のものが
あるとされていますが

刺激性のものは、
薬で腸の運動を刺激していくので
確かに出やすくはなりますが

腸の運動を必要以上に刺激してしまうので
腹痛を促してしまう可能性もあり

また、マグネシウム系の便秘薬は
水分を吸収して、便を柔らかくするして
出しやすくするというもので、
腸の動きを必要以上に促す必要はなく
お腹には優しいですが

腸の水分をどんどん吸収するので
隠れ脱水になりやすいということがあります。

便秘薬は確かに
うまく使うと便秘対策になりますが
同時にデメリットも様々ありますので
あまり薬に頼らない習慣作りが
必要になるかもしれませんね。