こんばんは。
腸セラピーもやります
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

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→私の自己紹介

さて、腸セラピーに関する勉強を
するようになってから
結構腸に関する雑誌の特集など
出ているとついつい買ってしまったり
読んでしまったりする癖があります（笑）

他にもまだまだありますけれど（苦笑）

で、その中でまたいろいろと見ていくと
「免疫力」
というところが注目を集めているようです。

免疫力の話は
以前からも注目されてはいましたが
やはり情勢的なものもあるのでしょうね。

免疫というのは
腸の働きと深く関わっているということは
既に知っている方も多いと思います。

腸は身体の免疫システムの
７〜８割を担っているとされていて
腸内環境が免疫力を左右しているとも
言われていますね。

ただちょっと思った時に…
そうしたら残りの２〜３割って何なの？？
となることもあるかもしれません。

この残り２〜３割のうちの大半は
実は心の働きと関連していると
言われているそうです。

いわゆる「ハッピーホルモン」と言われるセロトニンや
「気分が上がる」という時に分泌されるドーパミン。

これらのもとになるのは主に腸で
作られると言われます。
なので、腸の調子が悪くなるとこれらのホルモンも
作られにくくなり、

それにより、イライラしやすくなったり
気持ちが不安定になったり
ストレスに弱くなってしまったりします。

ストレスに弱い体になってしまうと
免疫力はさらに低下しやすくなります。

つまり…
免疫の８割以上が腸だった！
ということ。

今様々な腸活を調べていますが、
腸活によるメリットは
免疫にもより深く関わってくるということ。

腸活が
様々な年代の方に
もっと広がるといいなぁと思います。