こんばんは。
腸セラピーもやります
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

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最近、リハビリのお仕事で
ご利用者さんにリハビリを提供する中で
呼吸ということを意識して
動いていただいていますが

その呼吸の中で
腹式呼吸を意識していただいたり

こちらが横隔膜のあたりを
触るようにしながら呼吸をして
いただくように促すと

「なんだかお腹が動くね…」という
感想をよく伝えていただくことが
多いように思います。

なので、お腹の動きを
引き出していきたい時は
あえて呼吸に意識を向けていただくこともあります。

で、その横隔膜を意識していただきたいとき
その横隔膜のあたりに軽く手を添えて
いくようにしていますが

この横隔膜への意識と
腸の動きを引き出していくことは
大きく関連があるような気がしています。

呼吸を深くして
横隔膜の動きを引き出すと
それにより腸の動きも刺激されます。

加えて横隔膜の動きを引き出すと、
舌の動きが大きくなりそうなので
舌の動きと腸の動き、両方が引き出されて

リハビリでも取り組んでいる
食事の飲み込みや嚥下というところに
つながってくるので

腸活の側面でもリハビリの側面でも
呼吸というのはとても
重要な側面になるのかなと思います。