こんばんは。
腸セラピーもやります
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

はじめましての方はこちらから
→私の自己紹介

先日、お腹のためにも
（腕前はさておき）自炊をして
食事をした方が、
お腹に嫌な残り方をしないみたい…

そういったことを書きました。
→その時の記事はこちら
毎晩のケアから見えてきたこと

なぜ自炊をした方が
お腹に変な残り方をしないのか。
理由はいろいろありそうですが

例えば私の場合だと
自炊メニューの方が
揚げ物とか、味の濃いものとかが少ない
というのもあるかもしれませんし

「作る」という時間を挟むことで
食べすぎない、ということもあるかもしれません。

後はそれこそ添加物とかそういった類での
違いもあると思います。

とにかく、コンビニメニューなどについ
頼ってしまうと
ラクでもあるし普段自分で作れないものが
あったりするけれど

やはり気分的には
自炊した方がかなり身体に優しそうな
そんな気がしています。

これからも自分の身体に優しいことを
少しずつでもやっていこうと思います。