こんばんは。
腸セラピーもやります
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

はじめましての方はこちら
→私の自己紹介

さて、昨日ここで
むくみに対することを書いてきました。
→むくみ対策のために…やってみようと思うこと

訪問リハビリのお仕事などで
1日ずっと運転していたりなど
座りっぱなしのことが多い状態で

特に足まわりのむくみが酷くて
お風呂で足をほぐしたり
レッグウォーマーを試したり
お腹をほぐしたり
いろいろ試してみて

まぁホルモンバランスのこと
などもあって、ようやく
最近むくみは抜けてきたけど、

お腹をほぐすのも
やっぱりいいのかも、と
いうようなことを書きました。

…で、この記事の中で
むくみの抜けたきっかけの中の一つに
女性の日の影響もあった…と書きました。

実はそう言った婦人科系の不調と
お腹ってすごく関連性が深いな…というのは
私が腸のことを勉強して
割とすぐに実感したところでもあります。

…というのも、
私はずっと生理前の不調に
悩まされていて、

お腹が生理前から張ってしまい
生理中はいつもと同じパンツが入らなくて
１サイズ大きくしないといけなかったり

生理痛も酷くて
生理直前からお腹が痛くて痛くて
特にひどい時は、あまりの痛みに
吐いてしまう時もあったほど。

そんな私が
日常的に運動をするようになり、
お腹のことを知るようになって

生理痛はほとんど感じないくらいまでに軽くなり、
パンツのサイズを変えることも必要なくなり
当然お腹の張りもほとんどなくなった。

その頃って多分今以上に、
お腹周りはずっと冷たかった気がします。

そういうのも全ていろいろあってか
いわゆる「PMS」と言われる
生理前の不調は特に酷くて
メンタル面でも、ものすごい
アップダウンが大きかった。

女性の日をきっかけに
むくみが抜けてきた…という話をしましたが

そこに伴う
婦人科系の不調も
お腹をほぐすことで調子が安定して
より身体が楽になりやすい…ということも

さらに気がついた今回のことなのでした。

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