こんばんは。
腸セラピーもやります
「日本一踊れる言語聴覚士」木津玲子です。

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ここ最近特に
身体のむくみに悩まされていました。

特に足のむくみが酷くて
多分訪問リハビリの仕事ではずっと
車を運転していたり、

訪問中も座っている時間が
比較的長かったりもするので
そのために足が浮腫むのかな…と
思っていました。

いつも帰宅してから
ストレッチをしたり
お風呂でふくらはぎをマッサージしたり

寝るときにもつけられる
レッグウォーマーをして
ふくらはぎのだるさを
抜けるように意識してみたり

いろいろチャレンジしてみていました。
…で、こういう時に花粉の影響で
鼻水も止まらなくて

そうなるとよりむくみが
気になってきてしまう、というか。

お腹をほぐすことで
リンパの流れに働きかけたり

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いろいろ試してみて、
まぁあとは女性の日の影響もあったりして
ようやく、昨日あたりから
少しずつむくみが抜け出してきました。

もう、むくみが抜け出してきたら
とにかく体がラク！！

ようやく少し
身体の軽さを感じてきたような
気がしています。

先ほど、女性の日の関係も
あると思う…と話しましたが、

多分そういう中で
お腹のリンパにアプローチできるように
ほぐしたのもよかったのかな、と
思っています。

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この辺りの話は
また明日少し書きますね。