こんばんは、木津玲子です。

最近やはりお肌の乾燥も
個人的に気になっていて
痒くなってしまうことがあるのが
ちょっとした悩みです。

さて最近
夜寝る時が
結構重装備？？になっています（苦笑）

最近では寝る時に
イオンドクターのレッグウォーマーと
ウエストウォーマー（いわゆる腹巻）は
マストになっていますし

実はアイマスクも
着用しています。

普段から部屋を真っ暗にして
眠るタイプなので
アイマスクがどこまで必要か
確かにわからないこともありますが

眠る時は
しっかり目に入りうる光を
遮断する方が、

自律神経のバランスも
とれやすいと言われます。

特にシフトとかで
昼間に仮眠をとって夜仕事…
なんてことが多い方は

その眠りの質を上げるためにも
アイマスクがあると
いいと思います。

もともと私は
目が弱くなりがちなので
こういう風な目元を
守ってくれるものは
結構気になっています。

個人的には
アイマスクが目にも
ほど良い刺激になるので

眠るときのアイマスクは
結構おすすめ。

眠りの質をもっとあげたい…
というかたは
よかったら試してみてくださいね。