こんばんは。木津玲子です。

最近、ゴミ捨てなどをするのに
朝きちんと起きて行動するようになったので
もう今頃はすでに眠いです(苦笑)。

まぁ生活リズムそのもので言うと
明らかに今までより良くなっているので
このコロナ騒動で良かったことの
ひとつかもしれません。

この生活リズムは引き続き維持できれば
いいなあと思っています。
やはり、この生活リズムのほうが
体調そのものは整う気がするので。

生活リズムを整えて、朝きちんと起きることは
集中力を高めたりすることに役立つと
されていますし、

自律神経も整いますから、
もちろんお腹の調子も安定します。

もちろん仕事の状況などの不安やストレス
…のようなものはもちろんあります。
でも、生活リズムが落ち着いていると
体調もその分安定しやすいというのも
自分の中で感じます。

今、こういう時期ですから
生活リズムが崩れがちな方も
多いのではないかと思います。

自分の元気を維持するためにも
生活リズムを安定させることは大切かも
しれません。

ぜひ、生活リズムの崩れには
気をつけていきましょうね！