こんばんは。木津玲子です。

今日から3連休という方も
多いのでしょうか。
今日は車を運転しましたが、
結構道が混んでいたように思います。

さて今日は
久々のステップのクラスでした。

セントラルラフレさいたま店
のステップクラスが
来月より、ステップサーキットに
変わるので、それを受けて
本日の祝日プログラムでおひろめ
という形です。

30分でのサーキットエクササイズの
クラス展開は正直ちょっと迷いましたが
有酸素運動パートはものすごくシンプルに
トレーニングパートも
基本のものでまとめていきました。

来月より時間は変わらず
内容がシンプルステップから
ステップサーキットへ変わります。

より全身を使って、わかりやすく動きを
展開できるよう、改めて頑張っていきます。

ラフレさいたま店の皆様。
引き続き宜しくお願いいたします。