こんばんは。木津玲子です。

レッスンのお仕事に徐々に復帰し
体力や持久力の低下というのは
実はあまり感じていませんが
(多分まだ短縮だったり、本数が減ったり
している中でレッスンしているからだと
思います)

ただやはり、運動量が少なかったとき
結構身体がむくんでいたんだなと
今実感しています。

もちろん、ウォーキングや軽い筋トレなど
身体は動かしていたのですが

やっぱりレッスンをしている方が
私にとっては様々に身体を動かせて
良かったみたいです。

ただ、この時期にしっかり
身体をメンテナンスしないと
完全に元に戻ったときに
怪我をしたり、身体を痛めたりすると
いけないので

この復帰したての時期に
いつも以上にメンテナンスを
しておかなければと思います。

ということで、この後
お風呂にしっかり浸かる
お腹のセルフケアをする。
このふたつはちゃんとやってから
寝ようと思います。

実は明日、久々に
朝早い仕事なので(苦笑)。
そして、運転もするから
しっかり寝ておきたいと思います。

この連休は、実家に帰っている予定。
皆様も素敵な連休を。