こんばんは。木津玲子です。

先ほどアメブロにも書きましたが
今日はパーソナルトレーニングを
受けに行ってきました。

もう6〜7年ずっとお世話になっている
私にとっては「師匠」とも言えるような
トレーナーさんの所へ。

体に多少の不調があっても
いつもそこでトレーニングを受けると
身体がスッキリするので
特に身体に疲労がたまったり
している時ほど、受けに行くように
しています。

最近、人と話すことが
ちょっと減っていたので、
ついつい今日はトレーニングしながら
喋りすぎたかもしれないです(苦笑)

やっぱり運動はストレス解消や
免疫力アップにも役立つように
思います。

最近ではいろんなインストラクターさんが
エクササイズ動画などを
上げてくださっています。

YouTubeなどでもたくさん上がって
いますので、ぜひチェックしてみてくださいね。