こんばんは。木津玲子です。

今日もありがとうございました。
1日無事にお仕事できました。

今日の夜のお仕事先は
練馬区の勤労福祉会館トレーニング室
勤務時間の中で40分間の
グループエクササイズ(ストレッチ)が
あって、今日のその時間では
音楽をかけたリズムエクササイズを
取り入れてみました。

意外とご好評を頂き、
びっくりしましたが嬉しかったです。

ここのグループエクササイズの時は
単調すぎないこと、身体に効く感覚を
意識して頂くことを中心に
メニューを展開しています。

なので、結構筋トレっぽいことも
取り入れていっています。

姿勢や身体を整えるための
エクササイズもまだまだ
取り入れていきたいと思っています。