こんばんは。木津玲子です。

今は春から始まる
フィットネスクラブでの腸セラピーの
準備を少しずつ始めています。

普段、運動を習慣化している方に
どうやって腸セラピーの良さを
組み合わせてPRするか。
それを割と考えています。

運動をすることの良さ、というのは
私ももちろん分かっているつもりでは
ありますけれど、
その良さを腸セラピーによって
より増幅？拡張？していきたい。

そんなふうにも思っていますし、
そこをしっかりとお伝えしていきたいと
思います。
多分そこは、私が
ちゃんと分かっているところだと
自信を持って思うので。

ということで、今日は
フィットネスインストラクターの私が
腸セラピーと出会って良かったこと
って言うのをお伝えしていこうと思います。

実は、学生の時は生理痛に
ものすごく悩んでいました。

酷い時は、痛みが強すぎて
吐きそうになる時もあったほど。

運動を習慣化したことで、
軽くはなってきましたが、
今のように、生理痛に悩まなくなったのは
腸セラピーに出会ってからです。
これが自分の中でも分かりやすい
変化でした。

生理痛が酷かったのもそうですが
生理中は特にお腹の張りが強く
いつものウェアが着られないほど。

腸セラピーに出会って、
特に下腹部の張りがとれ、
生理中のウェア選びに
苦労することがなくなりました。
これって、インストラクターとしても
致命傷ではあったので、
本当に嬉しい変化です。

運動と腸セラピーを組み合わせることで
下腹部が引き上がりやすくなったり
骨盤まわりを中心に、血流が
良くなったりします。

これにより、股関節の動きが
引き出されやすくなったり、
同じ運動でも腹筋への刺激が
入りやすくなるので、
結果としてパフォーマンスが
上がりやすくなります。

その他でも、冷えが解消されたり
便秘改善はもちろん、
気持ちの面でも前向きになったり

そういった変化がいろいろとありました。

運動していても身体が冷えたり
寝つけなかったり、むくんだり
お腹の張りがとれなかったり
生理痛などで悩んでいたり…
そういった方はぜひ、
運動と腸セラピーを
組み合わせることはオススメです。

元気も高まり、より運動も楽しめる
ようになっていきますよ！

運動と腸セラピーの組み合わせを
ぜひやってみたいなぁと言う方は
お気軽にご連絡くださいね。

ぜひ、お友だちになってくださいね。