こんばんは。木津玲子です。

今日のお仕事も無事に終わり、
帰宅してのんびりしていますが
寒暖差とかが大きかったからかなぁ
結構疲労を感じています。

今日はなるべく早く休もう。

インフルエンザや肺炎や
流行っている今ですが
腸を整えていることもあり、
ありがたいことに体調管理が
できています。

もちろん、健康作りのプロなので
管理ができていて当然、では
あると思いますが

そのうちのひとつに、
腸を整えることがある
というのは私にとって
ひとつの武器だと思っています。

インストラクターとして
活動してから17年。
ケガはあっても大きな病気は
これまでほぼしてこなかった
そんな私の体調管理方法も、
少しずつ書いていきますね。