こんばんは。木津玲子です。
寒さと乾燥が気になるように
なってきました。
数日前から、リップクリームが
手放せなくなってきています(苦笑)。

さて、そんな冷えとホルモンバランスの
一時的な崩れで、今お腹が
浮腫みやすくなっています。

さすがに、Beauty腸セラピスト®でもあり
フィットネスインストラクターでもあるので

お腹が浮腫っぱなしというわけにはいきません(苦笑)。

実は浮腫みが気になる時に、
水分を我慢する方は多いのですが
これが実は全く逆で
浮腫みが気になる時は、ある程度
水分をしっかり摂ったほうがいいと言われます。

水分を我慢し過ぎると、
かえって身体に水分をためこむ
傾向が強くなるので、
我慢をすることで余計に浮腫みやすい
身体の状態になります。

冷たいものの摂りすぎは
身体の内側を冷やしてしまうので
控えたほうが良いかと思いますが

水分は適度に摂りながら、
冷えと浮腫みに注意していきましょうね。