こんばんは。木津玲子です。

今日は祝日でしたので
夜の久喜のレッスンがお休みでした。
なので、夕方の春日部でお仕事がおしまい。

ですから、帰り道に
ドライブしながらご飯を食べて
日帰りの天然温泉に行ってきました。

やっぱり、広いお風呂はなんだか
開放感があっていいですね。

祝日だったので混んでいましたけれど
岩盤浴も久々に入ってきて
思わず寝てしまいそうでしたが(笑)
身体もあったまり、リラックスしました。

日頃のいろいろな活動で、
身体を力ませる、というのは
比較的しやすいです。

逆に身体を緩ませる、力を抜くというのは
意外と難しかったりします。

身体を緩ませるために
あたためたり、ほぐしたりすることで
代謝を上げやすくしたり、
内臓を整えることにも繋がります。

これからますます冷えやすい季節。
身体をうまく温めていくことで
より健康な身体作りをしていきましょう。