こんばんは。
エクササイズと腸セラピーで
身体と心の元気をお手伝いします。

フィットネスインストラクター
Beauty腸セラピスト®
木津玲子です。

昨日は暑いくらいだったのに
今日は少しひんやりして、
夜は少し寒いくらい。

ちょっとお腹の調子もいつもと違う。
そんな気がします。

こんな時はじっくりお腹を温めて
お腹のケアもじっくりしていきたい。

もちろん、じっくりお腹のケアが
日常的にできる方はそれでもいいですし、

方法がまだよくわからない
あるいはじっくり時間がとれない
そんな方はお腹に手のひらをあてながら
ゆっくりさするだけでも変わります。

冷え対策になるお腹のケアも
ここで今度お伝えしていきますね。