こんばんは。
エクササイズと腸セラピーで
身体と心の元気をお手伝いします。

フィットネスインストラクター、
Beauty腸セラピスト® 木津玲子です。

今日も無事、お仕事できました。
ここ数日、右腰に少し張りがありましたが
動いていくごとに張りが取れる
感じがして、本当にありがたいです。

私の場合、
左右の股関節の硬さに
違いが大きいので、
そのアンバランスさで、腰や脚に
張りが出ることが時々あります。

なので、張りが強い時はまず
股関節まわりと脚のメンテナンスは
少し時間をとるように心がけています。

私のメンテナンス方法もここでも
随時上げてみたいなと思っています。